Briana Tracy przepis na ustalanie celów.

Początek nowego roku już blisko.

Nadchodzi moment, gdy podejmujemy pewne postanowienia: w przyszłym roku schudnę, zapiszę się na angielski, zadbam o zdrowie, będę więcej pracować.

Zastanawiamy się, jak wyglądać będzie nasz nowy rok, zaczynamy planować.

Często jednak nasze plany i postanowienia są aktualne przez pierwszy tydzień, w porywach może dwa.

Co sprawia, że nie trzymamy się swoich własnych ustaleń?

Jednym z powodów może być formułowanie noworocznych postanowień życzeniowo i nie zamienianie ich w konkretne cele.

Dlatego też - aby ułatwić Ci realizację noworocznych planów - przygotowałam dla Ciebie przepis Briana Tracego na ustalanie celów:

1. Zdecyduj, czego dokładnie chcesz
- bądź konkretny (nie wystarczy powiedzieć sobie schudnę – określ, ile kilogramów chcesz stracić, co w zasadzie znaczy pracować więcej? – ile godzin dziennie zamierzasz pacować, co będziesz wtedy robił, jakich efektów oczekujesz?)

2. Zapisz to
- znawcy tematu twierdzą, że to znacząco zwiększy szansę realizacji
- spisany cel programuje Twoją podświadomość (pisząc swoje cele, angażujesz trzy różne obszary mózgu)

3. Ustal termin realizacji
- niezwykle ważne jest, abyś wiedział do kiedy chcesz swój cel osiągnąć – innych działań wymaga schudnięcie 5 kg w miesiąc, a innych gdy chcesz to osiągnąć w trzy miesiące
- ustalony deadline programuje Twoje działania i motywuje do podjęcia określonych kroków już teraz

4. Napisz listę wszystkiego, co powinieneś zrobić, byś osiągnął swój cel
- wypisz wszystkie pomysły, które przychodzą Ci do głowy
- daj sobie czas, by generować wciąż nowe pomysły

5. Zorganizuj swoją listę, ustalając kolejność działań
- zastanów się, które z Twoich pomysłów powinny być zrealizowane wcześniej, a które później
- wyznacz zadania priorytetowe
- na tej podstawie stwórz plan działań

6. Natychmiast zacznij działać zgodnie ze swoim planem
- zrób cokolwiek natychmiast!
- ludzie często ponoszą porażkę właśnie przez to, że nie podejmują żadnego działania. Na pewno to znasz – zwykle najtrudniej jest zacząć, a gdy proces już się rozpocznie jest dużo łatwiej

7. Zrób codziennie coś, by zbliżyć się do Twojego celu
- codzienne - nawet najmniejsze działania – nie pozwolą Ci zapomnieć, o tym do czego dążysz
- trudniej Ci będzie zrezygnować, mówiąc sobie, że skoro wczoraj nic nie zrobiłam, nie ma sensu już dzisiaj próbować

Powodzenia w wyznaczaniu i realizacji swoich celów!